Für Athleten, die ihr Potenzial kennen und es auch im entscheidenden Moment abrufen möchten.
Für Frauen, die viel geben und funktionieren und sich selbst wieder näherkommen möchten.
Für Menschen, die sich innerlich festgefahren fühlen und neue Klarheit, Leichtigkeit und Vertrauen suchen.
Kommt dir das bekannt vor?
Athleten & Sportler
Im Training bist du stark – im Wettkampf blockiert dich dein Kopf.
Du weißt, dass du das Können hast, aber genau dann, wenn es zählt, bist du nicht bei dir.
Fehler schleichen sich ein, Zweifel werden laut – und du spielst unter deinem Niveau.
Du sabotierst dich nicht, weil du es willst – sondern weil dein Mindset dich ausbremst.
Der Druck ist da, die Erwartungen auch – und plötzlich fehlt die innere Klarheit.
Du willst dein Spiel zeigen – nicht gegen dich selbst kämpfen.
Frauen & Mütter
Du funktionierst, aber du fühlst dich selbst kaum noch.
Dein Alltag ist voll, deine Rollen sind klar – nur du selbst kommst darin kaum vor.
Du spürst, dass da mehr in dir ist, aber es findet keinen Raum.
Deine Bedürfnisse stehen hinten an, deine Energie reicht gerade so fürs „Machen“.
Du sehnst dich danach, dich wieder lebendig, klar und verbunden mit dir selbst zu fühlen.
Stress, Unsicherheit & innere Unruhe
Du steckst fest in Trauer, Angst oder alten Mustern, die dich klein halten.
Obwohl dein Leben weitergeht, fühlt es sich innerlich wie Stillstand an.
Dein innerer Dialog ist hart – und oft gegen dich gerichtet.
Du zweifelst an dir, vergleichst dich, ziehst dich zurück.
Du wünschst dir Leichtigkeit, Klarheit und wieder Freude – weißt aber nicht, wie du dorthin kommst.
Alle diese Situationen haben eines gemeinsam:
Etwas in dir hält dich klein – obwohl dein inneres Licht längst bereit ist, zu leuchten.
Shine Bright ‒ Inside Out.
Potenzialentfaltung von innen nach außen
Potenzialentfaltung bedeutet nicht, noch mehr leisten zu müssen.
Es bedeutet, das freizusetzen, was längst in dir angelegt ist – verdeckt von Zweifeln, Erwartungen und alten Mustern.
Wenn dein Inneres klar wird, beginnt dein Äußeres, sich wie von selbst auszurichten – im Sport, im Beruf und in deinen Beziehungen.
Schwerpunkte der gemeinsamen Arbeit
Mentale Blockaden und Selbstsabotage loslassen
Eigene Stärken erkennen und mutig sichtbar werden
Innere Klarheit gewinnen, die zu sicheren Entscheidungen führt
Selbstvertrauen aufbauen, das nicht von äußeren Erfolgen abhängt
Emotionale Stabilität finden, um Challenges souverän zu meistern
Shine Bright - Inside Out.
Shine Bright – inside out.
Wir richten zuerst dein Inneres aus, damit du im Außen selbstverständlich strahlst.
Wenn du neugierig bist, wie dieser Weg für dich aussehen kann,
lade ich dich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein:
Psychologisch fundiert. Mental kraftvoll. Persönlich transformierend.
In meiner Arbeit verbinde ich tiefes psychologisches Wissen mit mentalem Training, Identitätsarbeit und sanften energetischen Methoden.
So arbeiten wir nicht nur an Symptomen – sondern an der Wurzel deiner inneren Muster.
Ich begleite dich bei einem Transformationsprozess der bleiben soll – statt kurzfristiger Motivation, die nach ein paar Tagen wieder verpufft.
Psychologie
- Diplom-Psychologin (Universität Tübingen)
- Master of Advanced Studies in kognitiver und behavioraler Therapie (Universität Basel)
- Schemaarbeit: ressourcenorientierte Arbeit mit inneren Anteilen, Schattenarbeit im Rahmen von Coaching
Mentales Training & Wertearbeit
- Akzeptanz- und Commitment-Arbeit (ACT): Klarheit über deine Werte und Ausrichtung darauf
- Mentaltraining für Sport & Alltag: Fokus, Selbstwirksamkeit, Anti-Selbstsabotage
Spirituelle Tiefe & Energiearbeit
- Reiki (1. Grad) & Huna
- Förderung von innerer Balance, Verbindung und Selbstwahrnehmung
- Methoden nach Mankevich
Über mich: Britta Lohmann
Ich bin Diplom-Psychologin, Mentaltrainerin, begeisterte Tennisspielerin und Mutter.
In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftliche Psychologie mit spiritueller Tiefe – klar, bodenständig und immer auf dein echtes Leben ausgerichtet.
Mein Hintergrund
Meine Geschichte
Lange Zeit habe ich mein eigenes Licht eher gedimmt als gelebt.
Erst als ich begann, meine inneren Muster zu verstehen und gleichzeitig meinem Herzen und meiner Intuition zu vertrauen, hat sich mein Leben von innen heraus verändert.
Genau diesen Weg öffne ich heute für dich.
Shine Bright – inside out.
Schritt 1
Ankommen & Verstehen
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Lebens‒ oder Leistungssituation, deine Herausforderungen und das, was dich innerlich blockiert.
Du wirst gehört, ernst genommen und musst nichts „leisten“ oder erklären.
Ziel:
Du verstehst, wo du gerade stehst – und warum sich Dinge bisher so angefühlt haben, wie sie es tun.
Schritt 2
Innere Ausrichtung & Blockaden lösen
Vom inneren Chaos zur inneren Klarheit
Wir arbeiten gezielt an den inneren Mustern, Glaubenssätzen und emotionalen Blockaden, die dich klein halten oder ausbremsen.
Psychologisch fundiert, achtsam und in deinem Tempo.
Ziel:
Mehr innere Ruhe, Klarheit und ein erstes Gefühl von „Ich komme wieder bei mir an.“
Mehr innere Ruhe, Klarheit und ein erstes Gefühl von „Ich komme wieder bei mir an.“
Schritt 3
Mentale Stärke & neue Handlungssicherheit
Du entwickelst mentale Stärke, Selbstvertrauen und eine klare innere Haltung – im Alltag, im Sport oder in herausfordernden Lebensphasen.
Statt Selbstsabotage entsteht innere Sicherheit.
Ziel:
Du triffst Entscheidungen klarer, handelst mutiger und fühlst dich innerlich getragen, auch wenn es anspruchsvoll wird.
Du triffst Entscheidungen klarer, handelst mutiger und fühlst dich innerlich getragen, auch wenn es anspruchsvoll wird.
Schritt 4
Integration & nachhaltige Veränderung
Dein neues Innen wirkt im Außen
Die Veränderungen werden in dein echtes Leben integriert – in Beziehungen, Leistungssituationen, Alltag und Selbstbild.
Du lernst, deinem inneren Kompass zu vertrauen.
Ziel: Du lebst stimmiger, authentischer und mit mehr Leichtigkeit. Dein inneres Licht leuchtet im Außen und wird sichtbar.
Häufige Fragen & erste Antworten
Vielleicht hast du noch offene Fragen, bevor du Kontakt aufnimmst.
Hier findest du Antworten auf die Fraegn, die viele meiner Klienten vorab beschäftigen.
Wie läuft das kostenlose Vorgespräch ab?
Im kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch nehmen wir uns Zeit, um auf deine aktuelle Situation zu schauen. Du kannst dein Anliegen schildern, Fragen stellen und ein Gefühl dafür bekommen, ob meine Art zu arbeiten für dich passt. Gemeinsam besprechen wir, ob und wie eine Begleitung sinnvoll sein kann.
Brauche ich Vorerfahrung mit Coaching oder Therapie?
Nein. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Du wirst genau dort abgeholt, wo du gerade stehst.
Ist die Arbeit eher psychologisch oder spirituell?
Beides: Die Basis bildet fundierte Psychologie und mentales Arbeiten.
Spirituelle Elemente werden achtsam eingesetzt und nur dort, wo sie dich unterstützen.
Du bestimmst dabei immer selbst, wie tief du gehen möchtest.
Sind die Termine online möglich?
Ja. Alle Gespräche können sowohl online als auch vor Ort in meiner Praxis in Arnsberg stattfinden.
Für wen ist die Begleitung nicht geeignet?
Meine Begleitung ersetzt keine Psychotherapie und richtet sich nicht an Menschen mit behandlungsbedürftigen psychischen Störungen oder akuten Krisen.
Wenn du unsicher bist, ob das Angebot für dich passend ist, klären wir das im Vorgespräch.
Was kostet deine Begleitung?
Die Kosten richten sich nach dem Umfang und der Form der Zusammenarbeit.
Im Vorgespräch besprechen wir, welche Möglichkeiten es gibt und was für dich sinnvoll ist.
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